Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3446 kcal
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Fett: 135,09g | Eiw: 167,47g | Kohlh: 298,36g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Dim Sum Fried Shrimp Ball, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , Dim Sum Fried Shrimp Ball, Dim Sum Turnip Cake, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Dim Sum Shrimp Dumplings. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Great Value Spanakopita, Fried Battered Smelt, Moussaka, Italian Bread. Snacks/Sonstiges: Sangria. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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