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Mensch, habe drei mal die Woche Sport gemacht und habe ein Kaloriendefizit von mindestens 500 gehabt, intervallfastem durchgezogen und nur 100 g 😞
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 271,76g.
Frühstück: Ja! Milch 3,5%, Kamar Halal Food Truthan-Salami, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Saint Albray Saint Albray , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Aldi Fitnessbrötchen. Mittagessen: Tomaten, Erbsen, Kopfsalat, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Thomy Hollandaise Legere, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Katjes Katjes-Kinder, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Banane, Aldi Gouda Käsescheiben, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Langnese Nogger . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
das ist wirklich fies, bös und gemein!
eventuell stehst Du nur auf einem plateau und dann purzelt es relativ schnell? drück die daumen und halte durch! das wird das wird das wird! alles wird gut! 👍😎
24 Aug 19 vom Mitglied: blauermohn
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24 Aug 19 vom Mitglied: bana35
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Vielleicht hast du im gleichen Maße Muskeln auf- wie Fett abgebaut?
Kopf hoch, das wird schon!
24 Aug 19 vom Mitglied: anirjc
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Das könnte natürlich sein weil die dreimal Sport ist ja Kraftsport gewesen
24 Aug 19 vom Mitglied: bana35
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