Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 99,66g.
Frühstück: DM Bio Dinkel Gepufft, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren. Mittagessen: Tomaten, Spiegelei, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Rama mit Butter. Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Putenschnitzel , Kohlrabi, Zucchini, Brokkoli. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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