Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
|
59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 99,09g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 298,02g.
Frühstück: 계란후라이, 사과, 잼, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아. Mittagessen: 미소된장국, 알밥, 유부초밥, 광어초밥, 계란초밥, 연어초밥, 새우초밥. Abendessen: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 천도복숭아, 순살치킨, 삶은 계란, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 야채샐러드. Snacks/Sonstiges: 바나나, Lotus Caramelised biscuit. mehr...
|
|
1596 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|