Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 92,33g | Eiw: 169,12g | Kohlh: 136,89g.
Frühstück: Scone, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Nature's Soy Curried Tofu. Abendessen: Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Caesar Salad with Romaine, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Sonstiges: Beer, Beer. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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