Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 157,17g.
Frühstück: Friendly Farms Coffee Creamer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice, Marjon Bean Sprouts, John Soules Foods Korean Style BBQ , Hello Fresh Pork & Veggie Bibimbap. Snacks/Sonstiges: Peach, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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