Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 224,69g.
Frühstück: 고구마말랭이, 풋사과, 프로슈토, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 체리, 제스프리 골드키위. Mittagessen: 된장찌개, 콩나물무침, 땅콩조림, 김치, 고등어구이, 밥. Abendessen: 서울우유 서울우유, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 천도복숭아, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 사과. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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