Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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84,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 93,68g | Eiw: 148,37g | Kohlh: 403,54g.
Frühstück: fruity, Fettarme H-Milch, Zucker. Mittagessen: fruity, uncle bens, hühner reistopf. Abendessen: Apfelkuchen (Zwei Krusten), baguette salami, krustenschinken, leinsamenbrot, toast, gulasch, kartoffeln, makkaroni. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Cabernet Sauvignon, Phantasia, Fioretto Marzipan. mehr...
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4002 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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