Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 137,76g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: Blueberry Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Cauliflower , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Split Pea Soup. Abendessen: Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Taylor Farms Organic Cherry Almond Blue Chopped Kit, Couscous (Cooked) , Salmon. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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