Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2417 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 275,99g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Edeka Best Flakes, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Eiklar, All Seasons Pfannengemüse Italienische Art. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Nuii Dark Chocolate & Nordic Berry . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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