Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 122,55g | Eiw: 179,56g | Kohlh: 240,69g.
Frühstück: Oatmeal, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Green Giant Three Bean Salad, Strawberries , Spence & Co Nova Lox, Bagel, Blueberry Pancakes , Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Goal! Congratulations - now for maintenance!
17 Aug 19 vom Mitglied: gz9gjg
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Siegels's Gewichtsverlauf
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