Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 228,73g | Kohlh: 281,42g.
Frühstück: Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Livio Curry Ketchup, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Abendessen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Edeka Sweet Potato Süßkartoffel Chips, Corny Free Haselnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Weider High Protein Stracciatella. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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