Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 106,72g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Сливы, Арбуз, Рассольник. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Винегрет Классический Домашний с Маслом. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Сливы, Ого Отруби Овсяные, Йогурт Греческий, Okay Творог Деревенский 15%. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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