Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 82,78g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 190,48g.
Frühstück: イオン株式会社 塩昆布, トップバリュー もやし, きゅうり, ささみ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 岩田食品 なすの煮浸し. Mittagessen: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 三立製菓 源氏パイ チョコ, セブンイレブン 夏野菜のぶっかけそうめん. Abendessen: ご飯, スパークリングワイン, 植物油, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ミックスベジタブル（冷凍）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 丸大食品 あらびきウインナー, 牛肉のステーキ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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