Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 158,05g.
Frühstück: イチビキ 里芋の煮っころがし, オリジン弁当 スナップエンドウとなすのごま和え, 岩田食品 なすの煮浸し, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Mittagessen: ナチュラルローソン グリーンスムージー One Day, ニラ玉, 一正蒲鉾 さつま揚げ, 鶏の胸肉, トップバリュー もやし, きゅうり, フジッコ 塩昆布, ご飯. Abendessen: 鶏の唐揚げ, 鶏胸肉, 焼酎, マティーニ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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