Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 121,53g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Planet Oat Oatmilk. Mittagessen: Goats Cheese (Soft) , Salmon. Abendessen: Great Value Homestyle Meatballs, Italian Bread , Caesar Salad with Romaine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Trader Joe's Organic Brown Rice & Quinoa Fusilli Pasta. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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