Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 137,71g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: Kroger Hard Salami, Hormel Original Pepperoni Slices, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Bunny Bread White Sliced Bread, Turkey Breast Meat . Abendessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad , Tandoor Chef Chicken Curry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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