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Oh je......was ist das?
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86,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 258,44g.
Frühstück: Milsa Skyr Honig, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. Mittagessen: Gekochtes Ei, Marmelade, Rama Rama mit Butter, Géramont Weichkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenbrötchen . mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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