Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 11,92g | Eiw: 161,41g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis. Mittagessen: Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Corny Free Schoko (20g), Peak Protein 85. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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