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가족 회식 치곤 선방..
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3118 kcal
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Fett: 129,62g | Eiw: 135,50g | Kohlh: 362,25g.
Frühstück: 과일 칵테일 또는 혼합, 파리바게트 카페라떼, 에스프레소 커피, 야채샐러드, 빵, 사과 주스, 당근 주스, 연어구이, 소세지, 하림 훈제슬라이스, 소고기국밥, 프렌치 토스트와 버터, 베네딕트 에그. Mittagessen: 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, 청정원 딸기잼, 골든천 무염버터, Wasa Light Rye Crispbread. Abendessen: 생선 구이, 샐러드, 공기밥, 소고기미역국. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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