Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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95 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 106,33g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Ener Bio Dinkelflocken. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Juice Plus Complete Chocolate. Abendessen: Milch 1,5%, Pfifferlinge, Schlagsahne, Milkana Schmelzkäse Champignon, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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