Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 87,30g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 175,42g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Frischkäse, Milka Schoko & Keks, Hollersaft, Butter, Käse, Speck, Tomaten, Schwarzbrot, Kokoskuchen. Abendessen: Proteinpulver, SPAR Buttermilch. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 39 Minuten, Zumba - 59 Minuten, Wandern - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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