Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 354,67g.
Frühstück: 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 혼합 견과류, 계란후라이, 천도복숭아, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 바나나, 사과, 생강, 락교, 된장국, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 연어초밥, 참치초밥, 김밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. Abendessen: 애플망고, 농심 튀김우동 컵면, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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