Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
|
78,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2530 kcal
|
Fett: 79,20g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 348,26g.
Frühstück: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Sushi, Rind-oder Fleischsoße, Lachs Sashimi, Milka Schoko & Keks, Semmelknödel. Abendessen: Avocado, Tortilla, Sauerrahm, Putenfleisch, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi, Clever Mikrowellen Popcorn, Pfanner Apfelsaft Gespritzt, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Hollersaft, Käse, Trauben. mehr...
|
|
2354 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|