Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 291,02g.
Frühstück: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 계란흰자, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 상추, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. Abendessen: 천도복숭아, 페리에 페리에 탄산수, 애플망고, 파리바게트 치킨샐러드, 김밥천국 김밥. Snacks/Sonstiges: 풋사과, 풋사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 물. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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