Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 150,14g | Kohlh: 120,99g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes, Fresh Direct Raw Branzino, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice, Chicken Wing, Ajinomoto Karaage. Abendessen: Italian Flatbread Focaccia, Shrimp, Olive Garden Shrimp & Asparagus Risotto, Fried Battered Smelt. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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