Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 100,66g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: アサリの佃煮, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, きゅうり, イオン株式会社 塩昆布, トップバリュー もやし, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 赤飯. Mittagessen: グリコ ビスコ さわやかクリームサンド, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, モヤシ炒め, キャベツ, セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん. Abendessen: 焼き鳥, 豚しゃぶサラダ, 焼酎, ビール. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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