Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 96,94g | Eiw: 119,49g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 상추, 덴마크 짜지않은 치즈. Mittagessen: 단무지, 김치, 된장국, 밥, 돈까스. Abendessen: 아몬드멸치볶음, 마늘쫑무침, 고추무침, 김치, 계란후라이, 불고기덮밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 혼합 견과류. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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