Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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49,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キウイフルーツ. Mittagessen: コカ・コーラ アクエリアス, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ 大豆水煮, ささみ, 生協 ミックスナッツ, きゅうり, 人参, ごま油, レタス. Abendessen: セロリ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 白ワイン, co-op しめさば, トマト, きゅうり, レタス, ブルドックソース 中濃ソース, 味の素 ピュアセレクト コクうま, オリーブオイル, 卵, 生クリーム, 豚ひき肉, トップバリュー もやし. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 第1パン もちっとボール わさビーフ味, コカ・コーラ アクエリアス. mehr...
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909 kcal
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Bewegung:
立ち仕事 - 6 Stunden und 9 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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