Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 183,49g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch (Fettfrei), Kölln Haferflocken. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, Gelee (Alle Sorten), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Abendessen: Tomaten, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Butter, Korn Mühle Weizen Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alesto Mandeln. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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