Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 155,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Кофе с Молоком, Шурпа из Индейки. Abendessen: Запеканка из Цветной Капусты, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Клементины, Клементины, Виноград, Кофе с Молоком, Виноград, Чернослив, Отруби Ржаные, Kaufland 4 Korn Joghurt . mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Bügeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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