Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 204,41g.
Frühstück: 상추, 계란흰자, Wasa Multi Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위. Mittagessen: 계란후라이, 마카로니, 양배추 샐러드, 단무지, 밥, 소반 함박스테이크, 오뚜기 크림스프. Abendessen: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. Snacks/Sonstiges: 바나나, 사과, 혼합 견과류. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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