Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
|
85,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 73,21g | Eiw: 200,76g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: Hofmaier Lachsschinken, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Weimarer Corned Beef, Dulano Schinken in Aspik, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Edeka Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, Beste Ernte Rote Beete, Fjördens Limfjord Muscheln mit Gemüsebeilage. Snacks/Sonstiges: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ja! Milch 3,5%. mehr...
|
|
2595 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolfat's Gewichtsverlauf
|