Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Heidelbeeren, Fini's Feinstes Ruck-Zuck-Grieß, Vollmilch. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Avocado, Schlagsahne, Penne, SPAR Garnelen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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