Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 94,12g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 79,31g.
Frühstück: Ahornsirup, Mila Haltbare Magermilch, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Tomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Patros Feta . Snacks/Sonstiges: Alesto Mandeln, Mila Haltbare Magermilch. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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