Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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60 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 69,37g | Kohlh: 268,59g.
Frühstück: Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 바나나, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. Mittagessen: 사과, 바나나, 멸치볶음, 삶은 계란, 미역줄기볶음, 무나물, 김치, 떡볶이, 돼지고기볶음, 물냉면. Abendessen: 블루베리, 동원 비플레인 플레인, CJ 더건강한 구운어묵, 애플망고. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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