Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 230,31g.
Frühstück: 체리, 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, 천도복숭아. Mittagessen: 엔제리너스 햄치즈샌드위치, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 아메리카노, 혼합 샐러드 채소. Abendessen: 바나나, 총각김치, 김밥천국 김밥, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 체리. Snacks/Sonstiges: 바나나. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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