|
다시 내려간다는 확신. 오늘 아침 혈압이 수축기 82 이완기 66 맥박 82.
|
59,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 46,85g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 254,86g.
Frühstück: 천도복숭아, 열무김치, 조미김, 씨제이 더건강한 그릴후랑크, 누룽지. Mittagessen: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 덴마크 짜지않은 치즈, 쥐포, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 열무김치, 닭고기 (구이), 현미밥. Abendessen: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 그린키위, 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류, 천도복숭아, 연어구이, 상추, 양파. Snacks/Sonstiges: 체리. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|