Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 219,49g.
Frühstück: 골든천 무염버터, 천도복숭아, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 계란흰자, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 제스프리 그린키위, Wasa Light Rye Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 고사리나물, 계란찜, 김치, 고등어구이, 밥. Abendessen: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 애플망고, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 천도복숭아. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
To.Hobodon님
목표도달하셨네요, 축하드립니다:D
25 Jul 19 vom Mitglied: DieS2
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내려가다 달성된 게 아니고 올라가다가 달성된 거 거든요 ㅎㅎㅎ 60~60.5에서 왔다갔다 하려고 합니다.
25 Jul 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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26 Jul 19 vom Mitglied: jinny66
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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