Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
|
75,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 75,12g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Kinder Bueno White, Billa Mohnweckerl, Schinken, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Tomaten, S-Budget Mozzarella. Abendessen: SPAR Buttermilch, Proteinpulver, Messner Salami Sticks Classic. Snacks/Sonstiges: Käse, Ananas. mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|