Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 71,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 77,27g | Eiw: 164,68g | Kohlh: 184,07g.
Frühstück: 나의 아침 샐러드, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛. Mittagessen: 메추리알조림, 김치, 풀무원 찬마루 우렁된장 찌개, 시저샐러드와 로메인, 오뚜기 통등심 치즈돈까스, 잡곡밥. Abendessen: 어묵볶음, 가자미조림, 시금치나물, 두부국, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), LG생활건강 프로바이오틱스, 코카콜라 제로콜라, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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705 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Faust01's Gewichtsverlauf
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