Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Matzo Ball. Abendessen: Outback Steakhouse Blue Cheese Chopped Salad, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya. Snacks/Sonstiges: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Peach. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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