Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 109,72g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 228,73g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Sahnesauce, Blumenkohl, Gehackter Schinken. Abendessen: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Maiskolben mit Butter, Hofer Knoblauchbrot, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Kühne Knoblauch Sauce, Alkoholfreies Bier. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Landgut Feines Hühnerfilet. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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