Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 283,92g.
Frühstück: 애플망고, 동원 비플레인 플레인, 계란흰자, 참외, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Mittagessen: 된장국, 김치, 달걀, 규동. Abendessen: 조미김, 천도복숭아, 열무김치, CJ 더 건강한 치즈, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 누룽지탕. Snacks/Sonstiges: 사과, 매일 매일우유 저지방2%, 뚜레쥬르 롤케익조각. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Abwaschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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