Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 218,04g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Mittagessen: Corned Beef, Sonic Grilled Onions, Chili, Bacon, Grilled Chicken. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Mike's Harder Cranberry Lemonade, Peach. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Ergometer - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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