Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 326,28g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Philadelphia Balance, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Marmelade. Mittagessen: Banane. Abendessen: Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Hans im Glück Wolpertinger, Bitburger Radler, Laugenbrezeln. mehr...
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1089 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 18 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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