Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 144,36g.
Frühstück: ささみ, トップバリュー もやし, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Mittagessen: シーザーサラダ, 蒸し鶏サラダ, ご飯, マルシン 3種のチーズ入りハンバーグ. Abendessen: モヤシ炒め, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚肉炒め, ニラ玉, 焼酎. Snacks/Sonstiges: 亀田製菓 カレーせん, ウイスキー. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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