Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 113,71g | Kohlh: 73,46g.
Frühstück: トップバリュー おからパウダー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), トップバリュー アップルマンゴー. Mittagessen: ローソン 豚しゃぶのサラダ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. Abendessen: ハイボール, ヤリイカ, 白ワイン, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, バター, カゴメ トマトピューレ, しめじ, メカジキ. Snacks/Sonstiges: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. mehr...
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700 kcal
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Bewegung:
立ち仕事 - 6 Stunden und 9 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayuchan-m's Gewichtsverlauf
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