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Still trying to set a better tone for.....ever. Planned weightlifting day, then planned catch up morning at work. Feeling unsettled. Can't tell if it's too much salad last night or too much unfinished business.
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 114,72g | Kohlh: 193,76g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Mittagessen: Cuisine Solutions Chicken Korma, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, thinkThin Brownie Crunch High Protein Bar. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Beef Stew, White Rice. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Sangria, Peach. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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