Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
|
76,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 88,89g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 220,06g.
Frühstück: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Weich Gekochtes Ei, SPAR Kornspitz, Räucherlachs, Tomaten, Schwarzbrot, Semmel. Mittagessen: Roggenbrot, Butter, Marmelade, Nutella Nutella, Senf, Hofer Steirischer Kren, Hofer Frankfurter. Abendessen: SPAR Buttermilch. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|